YOGA & MEDITATION
Yoga ist anders.
Es geht nicht um eine Art Gymnastik oder Akrobatik. Es geht vielmehr um das bewusste Erleben des Körpers im Hatha-Yoga.
Es geht im Yoga um bewusstes Sein.
Yoga heißt verbinden.
Yoga zielt als uralte Weisheit auf das Zusammenspiel von Körper und Geist. Immer ist dies das Ziel, das Sein im Jetzt. Und so geht es darum sich ganz zu erleben im Zusammenklang von Körper und Geist.
Aus diesen Gründen arbeite ich mit kleinen Gruppen. Nur so kann ich jeden Teilnehmer klar und persönlich begleiten.
Meine Schwerpunkte sind:
Hatha-Yoga
Ha -Tha = Sonne – Mond
ist sich Eingefühlen in den Körper und auf diese Weise Übungen ausführen. Sich spüren – im Körper
Meditation = in die Mitte gehen, die Mitte spüren
hierbei geht es schwerpunktmäßig um den Geist, wobei es auch Meditationen gibt, die mit Bewegung unterstützt werden. Und das liebe ich.
Angebot: Hatha-Yoga in kleinen Gruppen von max. 5 Personen in meinen Räumen. Kurse umfassen 10 Stunden. Ich achte dabei auf jeden Person und ihre Bedürfnisse. Meditation ebenso in Kleingruppen. Manche Meditationen sind auch online möglich.